3. 고구마 고구마 녹황색 채소에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 갑상선 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 대표적인 녹황색 채소로는 시금치, 브로콜리, 콜리플라워 등이 있습니다. 녹황색 채소에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 갑상선 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 대표적인 녹황색 채소로는 시금치, 브로콜리, 콜리플라워 등이 있습니다. 2. 녹황색 채소 녹황색 채소 이전 1 다음